楼主: 芝麻酱2022-04-05 20:10
楼上各位都是典型的短时间内咖啡因摄入过量的症状茶和咖啡里都含有咖啡因和茶碱（它们性质差不多所以下文统一说咖啡因）短时间内咖啡因吸收过量，又加上每个人的耐受程度和代谢能力不一样，一些人就会出现不适症状，比如心慌、恶心、虚弱、亢奋、睡不着等。
这是很常见的现象，一般在几个小时内咖啡因代谢完了症状就会消失，如何避免出现这种现象：1.避免空腹喝茶或者咖啡，空腹的时候咖啡因直接接触肠胃，吸收特别快，而且空腹时身体血糖本身就较低，在咖啡因的作用下很容易出现代谢加快，血糖不足的情况。
2.避免一次性喝太浓或者太大份量的茶、咖啡、奶茶饮品，喝得太多或者喝得太急，或者咖啡因浓度过高，都可能引发身体不适，所以大家喝奶茶或者咖啡的时候不要贪心，总想买大杯，也不要咣咣几大口喝完。
另外特别提醒，市面上的奶茶为了保证足够的茶味，通常茶都泡得很浓，千万别低估了奶茶中的咖啡因含量，扩展阅读：喜茶等奶茶检出咖啡因，最高相当于 7 罐红牛，含量为什么会这么高？出现这种状况不要太担心，只要以后注意一下喝的方式和控制总量就好了，每天适量摄入咖啡因（1-2杯300毫升左右的普通咖啡杯大小的咖啡），对大部分普通人来说是没有问题的，许多研究显示适量喝咖啡和茶对身体还有一定的好处。
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[1楼] 陆半糖:
一次喝多杯奶茶，还是能明显感觉到心跳加快[思考]我知道奶茶咖啡因含量很高，但是买奶茶的时候我又记不起来这一点，老觉得是普通风味饮料。
[2楼] 目盲之人:
说实话喝咖啡和奶茶完全没感觉，之前上学为了提神，3，4罐雀巢的咖啡也没感觉。
[3楼] moiselle:
我也是，喝茶没问题，但是喝自己手工的锅煮奶茶就不行了，而且胃还不舒服，恶心，想吐，食欲不振，明明很馋奶茶，喝完之后却会想吐（茶叶量和泡茶时的差不多）。