楼主: 西红柿2020-06-22 09:02
在我的认知里，奶茶就是奶加茶，或者奶精植脂末加茶，或者奶盖茶那些个东西，喜茶奈雪那些个水果茶不在考虑范围内，我记得当时喜茶大火，我就自己在家试着做水果茶，发现外面卖的水果茶完全就是糖调出来的糖水，不信的话下次去喜茶点一杯无糖果茶，绝对难喝的要死，在我眼里这些就是完全不健康的垃圾饮料。
不知道算不算长期喝奶茶，从小学学校门口开了第一家奶茶店，到现在刚大学毕业，基本没断过，但是和很多高票答主相比喝的算少的，现在大概每周3、4杯这个样子，最近几年奶茶爆火，大家对奶茶的了解也越来越多，之前都是随便喝，从大三开始我就会有选择的喝，有句话说得好，奶不胖茶不胖为啥奶茶胖？
第一因为奶茶里加的植脂末，这个东西对人很不好，代谢慢而且热量不低，我现在就只喝加纯奶的奶茶，比如coco家牧场牛奶系列，一点点的茶拿铁，快乐柠檬鲜奶茶，这都是鲜奶做的，只要不加糖，喝一杯鲜奶奶茶，跟喝杯茶再喝杯奶没啥区别，还有提神补钙作用哈哈。
我本人小时候喝牛奶喝的太多，导致长大后喝不了纯牛奶，喜茶最好喝的奶盖我只能喝一口，不然就反胃，是奶茶救了我，让我正常摄入牛奶，有答主说自己煮的，我也在家自己煮奶茶自己搓珍珠和芋圆，但这确实是少数，毕竟平时大家上班上学，自己动手很麻烦，而且奶茶一般就是和小姐妹逛街买一杯，学习工作累了点一杯，不可能随时喝到自家做的，所以点奶茶店里的鲜奶茶是我认为最适合大众的健康饮用方式了。
第二是奶茶会加好多糖，这个也好解决，现在的奶茶店都可以自主选择甜度嘛，某些嗜甜如命喜欢超级甜的朋友不要杠，要记住放纵的快乐与健康永远背道而驰，因为我个人超级超级爱珍珠，所以我不管喝什么一定要加一份珍珠，这个时候我就会选择无糖，因为加料也会用糖的。
第三，很多女孩子真的很贪凉，平时喝冰奶茶喝多了就把体寒归罪于奶茶，奶茶好委屈，就算没有奶茶你们不也要吃冰淇淋雪冰刨冰绵绵冰冰粉凉糕红豆冰山嘛？不也要喝星冰乐冰可乐冰啤酒嘛？所以，知道姨妈不正常就去看医生，就戒凉。
中国人喝茶从古喝到今，大家都繁衍的很好，不管爱吃什么最重要的是适量，为了减肥我把能戒的都戒了，只剩个奶茶这辈子可能戒不掉了，或者来大姨妈呀心情不好呀就很想吃个蛋糕，仅此而已，可能因为我的父母爱喝茶，我从小就习惯了茶带点涩的苦味，加了糖反而很不适应，包括喝咖啡我也只喝无糖黑咖啡，平常饮食很不健康的可以循序渐进，先降到5分，再3分，再无糖。
如果能够坚持下来就不用操心健康问题了，我现在喝全糖奶茶的话，就会非常明显感受到糖给大脑的强刺激，以及刺激过后的疲惫感，这种感觉让我不舒服，也更加坚定了我继续无糖的信念，我就算在减肥期减脂期也从未放弃过奶茶，奶茶对我减肥的确也没啥影响，最重要的是充分了解食物的构成，如果我今天点了一杯珍珠奶茶，那我下一顿主食就减量，因为珍珠是木薯淀粉做的，吃了珍珠相当于吃了主食嘛，长期喝奶茶不可怕，最重要的是在健康与欲望之间找到平衡，祝大家都可以健康摄入快乐奶茶。
本文网址：http://www.wowor.net/milktea/447.html
内容由1号站网友讨论分享，1号站平台欢迎转载！
[1楼] 灰灰-U:
很赞同，明明有鲜牛奶做的奶茶，好多人就逮着植脂末的怼，我也是戒不掉奶茶，和你一样去糖点牛奶，现在喝比较多的是果茶类的了，全糖现在不能接受，有时候会微糖，我超喜欢coco百香果，馋狠了就会喝一次。
[2楼] 西红柿:
对啊，而且也可以大杯换中杯嘛，果茶我感觉糖是最多的，因为还要遮盖水果的酸味，给你推荐coco的养乐多绿，夏天必备，养乐多虽然有糖但是益生菌很多嘛嘻嘻。
[3楼] 灰灰-U:
还好吧，我比较能接受酸的百香果，其他果茶一般要无糖，下次我去试试你推荐的。
[4楼] 姚眉:
，，，，自己做过柠檬百香果，要放很多糖才能把酸味压下去。